2010-04-14(Wed)

お弁当に♡こんがりきぬさや炒め

忙しい朝に嬉しい超特急で出来る簡単お弁当おかず


前の晩に筋を取って用意しておいたらなお早いよ~


これ出来たても美味しいんだけれど 私の1番のオススメはお弁当に入れて冷めたとき


味がしっかり馴染んで美味しいの~




Cpicon お弁当に♡こんがりきぬさや炒め by なないく

お弁当に♡こんがりきぬさや炒め


材料

きぬさや 70g
塩 コショウ 少々
濃口醤油   小さじ1/2
サラダ油   適量



作り方


①  きぬさやは筋を取っておく。鍋に水を入れ火にかけ沸騰したら塩少々を入れてサッとゆがく。きれいなグリーンに色が変わればOK。ザルに上げておく。


② フライパンにサラダ油を入れ熱し温まったら中火にして きぬさやを入れ炒める。均等に焼き色が少しついてきたら塩 コショウし火を止める。醤油を入れ余熱で少し炒めたら出来上がり。



 焼き色は少しつけばOKです。焦がさないように気をつけてくださいね。









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コメント

こんにちは(^_^)v

こんにちは(^_^)v

なないくさん♬

トーストお試し頂きありがとうございます(*^_^*)
とっても美味しそう♡♡

↑こんがりきぬさやさん、とっても美味しいですよね♬
お醤油味がイイ~☆

パンレポを見てもらい恐縮です(#^.^#)
焼き時間を間違えて・・・
今度はうまく焼けるように頑張ります~♬
メンバーの皆さん、本当にキレイに焼かれてますよね
いつか、あんなにキレイに焼いてみたいです♡♡

Re: こんにちは(^_^)v

またまた遊びに来てくれてありがとう~(*^▽^*)

トーストね 今日のランチに食べたの♪
和風なのにチーズがすっごく合って美味しくてビックリした!
青海苔で作ったんだけど風味がいいしおじゃこでカルシウム摂れるし最高だよね♡
また色々とレシピ 試させてね♡

このレシピ ほんとに素敵に作ってくれてありがとう♡

うんうん!レポ見ちゃった♪
角がめっちゃキレイでデビュー作とは思えなかった!!!
私もいつかあんなふうに素敵なパン 焼きたいなぁ~(*´∇`*)
またパンレポ 楽しみにしています^^
プロフィール

なないく

Author:なないく
京都生まれ&育ち 京都在住。

2011.2月生まれ ジャンボセキセイインコのアンジュ(永眠)
2012.6月生まれ カニンヘンダックスフンドのクララ
2014.6月に迎えた熱帯魚のミッキーマウス・プラティ&その後迎えたパンダプラティ&ハニーゴールデンドワーフグラミー
と毎日楽しく暮らしています♡
たまに実家のチワワのナナちゃんも登場します♪(2016.12.21永眠)

簡単ヘルシーで美味しいものが大好き♬
お肉よりもお野菜のほうが好きな野菜食いです。
楽しく作って食べながらおウチごはんを日々楽しんでいます♡

お料理サイトCOOKPADにもキッチンを開設しています。
良かったらこちらにも遊びにきてね♡
リンク&レシピタイトルから飛べます♪

ウチの子たち
アンジュ♂
アンジュ2015.12.14  4歳9カ月27日で天使になりました ミッキーマウス・プラティ&パンダプラティ&ハニーゴールデンドワーフグラミー♂♀
2_20140608000524da9.jpg 実家のナナちゃん♂
CIMG0796 12016.12.21  11歳4ヶ月28日で天使になりました
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